Mudar meus hábitos?

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Mudar meus hábitos

É chegada a primavera, a estação que representa a mudança através da renovação da natureza. Por que não aproveitar essa inspiração para inserir em nossa rotina aquele hábito saudável que há tempos estamos planejando?

Os hábitos estão muito relacionados à nossa rotina, a tudo que estamos acostumados. Nos adaptamos com muitas coisas: com o barulho, com o trânsito, com o stress. Mas temos a possibilidade de mudar, trazendo mais consciência para o nosso comportamento.

Alguns hábitos muito comuns não são positivos para nós e devem ser repensados. É muito difícil mudarmos um hábito de um dia para o outro, é realmente um processo lento.

Por isso não se cobre uma grande transformação de repente. Dê um primeiro passo de acordo com a sua disponibilidade no momento, com calma e respeito a nós mesmos, e celebrando cada conquista. Somos protagonistas das nossas próprias vidas e temos poder sobre o nosso corpo e mente.

As mudanças podem ser difíceis, mas também são as mais transformadoras!

 

Confira alguns hábitos comuns que você pode ter e deseja mudar:

-      Passar muito tempo na internet;

-      Tabagismo;

-      Roer as unhas;

-      Sedentarismo;

-      Beber muito café ou refrigerante;

-      Dormir tarde;

-      Dormir demais;

-      Não escovar os dentes com regularidade;

-      Comer fast food em excesso;

-      Assistir muita televisão;

-      Colocar muito sal na comida;

-      Consumir muito açúcar.

Acredite na sua força interna e boa mudança de hábitos pra você!

 

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