Você já se alongou hoje?
Deixe um comentário
Todos sabemos que alongar deixa aquela sensação gostosa no corpo, de renovação e leveza. Mas não é somente bem-estar que essa prática promove. Ela traz benefÃcios para nossa saúde em geral. Nossos pets instintivamente se alongam sempre. Se alongar ajuda tanto você quanto ele e os prós desse hábito enumeramos abaixo.
- Bem- estar
Ao alongarmos nosso corpo ativamos e sentimos cada parte dele. Além de ajudar com algum possÃvel incômodo que estejamos sentindo e soltar as tensões musculares.
- Mente e corpo
Não é porque estamos alongando o corpo que nossa mente fica parada! Alongar o corpo promove consciência dos nossos movimentos e relaxamento. Praticar numa pausa no trabalho, ou após muitas horas sentado ajuda a acalmar também a mente.
- Saúde
Alongar traz diversos benefÃcios pra saúde fÃsica, ativa circulação, melhora a oxigenação e fortalece nossos músculos.
Bom, agora que já sabe os prós desse exercÃcio tão simples, que tal dar uma esticadinha no corpo aà na sua casa ?
Ame, Cães, Gatos, Mexa-se, Tutores